制作过程：
1 、菜薯菜花铺上土豆泥 。泥芝盐1小匙 、士焗胡萝卜1根 、让孩
胃口用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，大增的蔬胡萝卜去皮切成片 ，西兰花 、2 、
小贴士 ：
1 、
4 、芝士片2片、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。
3 、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，
5 、
2 、倒少许玉米油在烤盘上，用蔬菜模压出小花 。
6 、花菜50克、
7 、抹匀 。
3 、出炉后，浸泡好菜花和西兰花切成小块。加入1小匙盐拌匀 。放微波炉内高火叮熟 。捞出沥干水份 。胡萝卜花 ，把菜花 、入预热至160烤箱 ，土豆1个、也可以换成其它的蔬菜来制作 。蔬菜尽量切得小块些 ，
材料：西兰花50克 、西兰花 、
8 、趁热将土豆用勺子压成泥 ，放上菜花、
9 、撒在蔬菜上面 ，
详情
